（天気）薄曇時々晴れ。（食事）うどん。おでん。納豆。赤カブ漬け。ニンニク玉。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。柿。昆布豆。
陽射しがなく肌寒い一日だった。今日先日広島で起きた小１女児殺害事件の容疑者が三重県鈴鹿で逮捕された。日系ペルー人だという。また、マンション等建築設計偽装問題でマスメディアは集中している。一日も早く被害者住民の今日明日の問題を解決するべきなのに、関係者すべてが責任のなすりあいに終始している。国や行政が、つまり国交省が主導で対策を講じるべきなのになかなか動こうとしない。悲しくなってくる

（天気）薄曇り時々晴れ。（食事）うどん。おでん。納豆。昆布。ひじき豆。ミニトマト。柿。りんご。寒天豆乳。ヨーグルト。ニンニク玉。
カメラウーマンのＭＡＫＩＫＯさんからの書き込みがあった。こちらもずいぶんご無沙汰していて恐縮してたんだけどとってもうれしかった。私も健康上の都合でいつまでネットライフをエンジョイできるかわからないけど、できるだけ永く素敵なお付き合いができたら戸思っている。というのは、私のような者には、つまり自由に外の世界に出歩けない者にはネットフレンドはとっても大切な宝物のような存在なのだ。

（天気）快晴。（食事）うどん。玄米食。ひじき豆。ブリ煮。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
昨夜は男子グラチャンはイタリアにストレートで負け終わったが、今回のグラチャンで男子バレーの進歩を感じこれからは応援していこうと思っている。
今日は気持ちよく晴れてくれた。しかし、日が短いのにはチョッピリ寂しさを感じる。

（天気）曇り時々張れ。（食事）チーズハムサンド。うどん。カレー。
昨夜の男子バレー対中国戦は最高だった。アジア大会からの連勝だが、正直勝てるとは思っていなかっただけに感動的だった。３：２フルセットの末の善戦勝利だ！これほど日本選手が拾えるとは！？今夜のイタリア戦にもこの好調さを持続してほしい！

（天気）薄曇時々晴れ。（食事）うどん。玄米食。ひじき豆。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ミニトマト。柿。ニンニク玉。湯豆腐。
余り日が差さなかった。昨夜は男子バレーでブラジルのすごさを知らされた。今夜は対中国戦だ。ブラジルに１セット奪っているので是非とも２セットくらい奪ってほしいものだ。
ここの所読書から離れてしまっている。なかなか継続できないなぁ・・。

（天気）快晴。（食事）うどん。親子丼。ミニトマト。りんご。ニンニク玉。寒天豆乳。ヨーグルト。柿。ほうれん草お浸し。昆布豆。
日が昇り部屋に日が差すまでチョッと時間がかかるようになってきた。朝方は寒い。昼からは暑いくらいなのに・・。ここのところ男女バレーのグラチャンとか女子マラソンなどで時間をつぶして？楽しんでいる。今夜は男子バレーの対ブラジル戦だが、強豪なので勝てそうにないけど善戦してほしいものだ。それから大相撲では琴欧州と朝青龍の取り組みが組まれている。好取組だ！
今日年末ジャンボ宝くじが発売されたのでバラと連番とで２０枚買った。是非とも幸運が訪れますように！

（天気）晴れ。（食事）うどん。親子丼。赤カブ漬け。ミニトマト。柿。りんご。ほうれん草卵とじ。寒天豆乳。ヨーグルト。ニンニク玉。昆布豆。
最近パソコンに触れる時間が激減してきた。というのも部屋の模様替えして以来パソコンの位置が常時自分がいる場所から少し離れたからだ。何とか色々考えてはみたもののいいアイデアは出てこなくてそのままになっているわけだ。
昨夜の男子バレーはアメリカ戦だったが３：１で負けてしまった。明日は中国戦だ。
久しぶりに生柿をいただいた。さすがに旬の食物は美味しい！地元大垣の名産品のはずだがここ数年いただいていなかった。柿食えば・・と一句ひねろうとしたが出てこなかった。（笑）

（天気）快晴。（食事）うどん。カレー。ひじき豆。赤カブ漬け。小松菜卵とじ。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ミニトマト。ニンニク玉。
昨夜から男子グラチャンバレーが始まった。緒戦は対エジプト戦だったが３：２で接戦の末勝利した。さすがに男子のゲームには迫力があり醍醐味を味わうことができた。今夜は対アメリカ戦だがとにかくいいゲームを見せてほしい。

（天気）薄曇のち時々晴れ。（食事）うどん。カレー。肉じゃが。ミニトマト。りんご。ヨーグルト。寒天豆乳。ニンニク玉。昆布豆。
薄曇りで寒い一日だった。５才の幼稚園児たちが今月６日４２キロを走っていたということ。また、毎日裸裸足で３５０メートルくらい走っているということを聞いて感動と驚きであった。頼もしい子供たちである。

（天気）快晴。（食事）うどん。お好み焼き。赤カブ漬け。ニンニク玉。ヨーグルト。りんご。寒天豆乳。ミニトマト。
昨日の高橋尚子の復活劇に今日もまたメディアとともに酔いしれている。高橋尚子が教えてくれた『感謝力』なんだけれど、実際の自分の日常に生かそうとするのだがなかなか難しいものだ。大きな課題をいただいたということかもしれない。

（天気）快晴。（食事）ハムチーズサンドウィッチ。お好み焼き。ヨーグルト。豆乳。ニンニク玉。
高橋尚子選手が２時間２４分３９秒で『東京国際女子マラソン』で復活優勝を果たしてくれた！こんなにうれしいことはない！昨夜は競技直前の怪我を聞かされ怒りに眠れなかったが、その心配もなく最後まで自分の走りを維持し、３０ｋあたりでギアチェンジをして勝負に出たのには息をつく間もなくあっけにとられて見ていたが素晴らしいレース運びというかレース感だと驚かされたものだ。とにかくうれしくてたまらなかったが、レース後の会見のメッセージにも大きな感動を受け、さらにいっそう高橋尚子ファンになってしまった。とにかくありがとう！

（天気）曇りのち晴れ。（食事）焼きうどん。お好み焼き。ほうれん草お浸し。赤カブ漬物。ミニトマト。りんご。寒天豆乳。ヨーグルト。ニンニク玉。肉じゃが。
昨夜のブラジル戦で日本女子は３：０のストレート負けだった。彼らなりによくやってることがわかっているだけに辛かった。また、明日の東京女子マラソンで出場を決めている高橋尚子選手が競技を前に肉離れのアクシデントを報告した。高橋尚子のバカーッ！って怒鳴りつけたかった。これまでズーッと永いこと期待して応援し続けてきたのに・・。この気持ち、失望をどうしてくれるんだ！

（天気）晴れ。（食事）お好み焼き。肉じゃが。納豆。ほうれん草お浸し。ミニトマト。りんご。寒天豆乳。ヨーグルト。ニンニク玉。
ついつい忘れがちになってしまう『感謝の気持ち』。多くの人たちの支えによって生かされている自分を忘れ、自分の力で生きてるような気持ちになり横着な想いにとらわれる。ちっぽけな考え方は未だに変わっていないことに気づかされ情けなくなる今日この頃だ。

（天気）快晴。（食事）焼きうどん。マーボ豆腐。昆布豆。小松菜お浸し。納豆。お好み焼き。ミニトマト。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
朝方の寒さが信じられないくらいの日差しを浴びている。（昼から）昨夜の日本女子バレーの活躍に少し気分も持ち直したようだ。大山加奈、木村沙織、菅山かおる、杉山祥子、大友愛などの活躍も見逃せない。次は明後日のブラジル戦だが、韓国戦のようにはいかないので心配もあるが善戦をして楽しませてほしい。

（天気）快晴。（食事）焼きうどん。ブリ照り焼。マーボ豆腐。玄米食。赤カブ漬け。昆布豆。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ミニトマト。ニンニク玉。
この冬一番の冷え込みだった。まだ晩秋で冬には入っていないのかもしれないけど・・。おかげさまでお昼頃の陽射しはこの上ない温かさでありがたみをひしひしと感じている。
昨夜はポーランドに３：２で惜敗し悔しさ一杯である。完敗ならあきらめもつくがあと一歩だったので悔いが残る。今夜は対韓国戦だ！期待しよう！

（天気）薄曇り時々晴れ。（食事）焼きうどん。マーボ豆腐。ブリ照り焼。ポテトサラダ。ミニトマト。ヨーグルト。寒天豆乳。りんご。ニンニク玉。炒り玉子。
いよいよ寒くなり始めた感じだ。肌着を長袖に替えることにした。寒さの加減かトイレが近くなってきたので水物を摂ることを控えるようにしたが、ぜんぜん摂らないわけにもいかず困っている。身体が冷えることから来ているのだとしたらズボン下もはくべきか？！
今日とうとう紀宮様の結婚式だ！とっても微笑ましいお二人のお姿を拝見しているとこちらまでとっても幸せ気分にさせていただけるものだ。お幸せにと願わずにはいられなくなった！

（天気）曇りのち時々晴れ。（食事）焼きうどん。肉じゃが。餃子。ミニトマト。りんご。ニンニク玉。ヨーグルト。寒天豆乳。玄米食。
陽射しがない日は非常に寒い。お日様のありがたみを感じさせられる。しかし、札幌はどんなにか寒いことだろう？！メル友のしゅうさんのことが思いやられる。

（天気）晴れ。（食事）うどん。玄米食。白菜豚肉煮浸し。肉じゃが。ミニトマト。ニンニク玉。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。湯豆腐。
いよいよ朝の寒さが本格的になってきた。グラチャンの前夜祭を日テレでやると聞いていたがこちら中部地方ではやらなかった。ガックリ！しかし、昨夜のひろさんの超マジックには驚かされた。きっとトリックがあるんだろうけど・・。

（天気）快晴。（食事）うどん。豚汁。赤カブ漬物。白菜煮。ポテトサラダ。ミニトマト。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
昨日と打って変わって温かい一日だった。明日から一段と寒さが増すという予報を聞いて心配になる。肌着も長袖にしなくては？
プロ野球のアジア決戦、今日は中国代表と戦っているが、今のところ３：１で勝っている。ロッテの強さは本物だった。
最近パソコンの位置を変えたものだからパソコンに向かう時間が少なくなってしまって、ネットフレンドとのやり取りも少なくなって失礼しているので気がかりだ。ただ読書時間は倍増している。

（天気）快晴。（食事）うどん。豚汁。赤カブ漬物。白菜煮。ポテトサラダ。ミニトマト。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
昨日と打って変わって温かい一日だった。明日から一段と寒さが増すという予報を聞いて心配になる。肌着も長袖にしなくては？
プロ野球のアジア決戦、今日は中国代表と戦っているが、今のところ３：１で勝っている。ロッテの強さは本物だった。
最近パソコンの位置を変えたものだからパソコンに向かう時間が少なくなってしまって、ネットフレンドとのやり取りも少なくなって失礼しているので気がかりだ。ただ読書時間は倍増している。

（天気）曇り。（食事）うどん。豚汁。ミニトマト。ポテトサラダ。ほうれん草お浸し。ニンニク玉。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。
今日は雨曇りで朝から晴れることもなく寒い一日だった。なのにヘルパーさんにはエアコンフィルター掃除を頼んだ。申し訳なかったが余り遅くなってもだんだん寒くなるばかりだと思ったので・・。
防寒対策について考えなくては・・。

（天気）快晴。（食事）うどん。豚汁。赤カブ漬け。ポテトサラダ。ミニトマト。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
今日もうれしいことに秋晴れになり、明日が曇りのち雨になるとは全く信じられない陽気だ。生活の中に今までより読書の時間が取れるようになっているように思えてうれしい。

（天気）快晴。（食事）うどん。豚肉生姜焼き。昆布豆。ほうれん草お浸し。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。ミニトマト。玄米食。
秋晴れに恵まれた。幸せな一日だった。連日本田美奈子の追悼放送が流され涙を誘う。彼女の心中を思いやるとほんとに一杯やりたいことがあって悔しさもあったことを思うと、彼女の生前の生き様から、これからの一日一日を大切に生きていくことを迫られているような気がしてきた。まだまだ甘い自分の生き様を痛感させられる。

（天気）快晴。（食事）うどん。豚肉生姜焼き。湯豆腐。納豆。ほうれん草お浸し。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
朝昼の寒暖の差が激しくなってきた。昼間の陽射しについついポカポカと身体が温かくなって少し眠りに入ってしまった。朝方の肌寒さが信じられなかった。茂木氏の著書の一冊目を読み終えることができた。二冊目に入るとともに、ヘーゲルの『精神現象学』とプラトンの『パイドン』も併読できたらと思っている。

（天気）曇りのち時々雨（食事）うどん。玄米食。昆布豆。ブリ煮。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。
昨日歌手でミュージカル女優の本田美奈子さんが急性骨髄性白血病で亡くなった。３８才だと言う。いつも愛くるしく、体の割にパワフルな歌い方でとても印象に残っている。ミュージカルにも目覚めクラシック唱法にもトレーニングを始めていた彼女の前向きな姿を思うと残念でならない。アメージンググレースの歌声は以前のアイドル歌手的唱法とはずいぶん異なり、トレーニングを積んだことがはっきりと聴き取れるほどだった。心からご冥福をお祈りさせていただきます。今まで一杯パワーをありがとう！

（天気）雨。（食事）サンドウィッチ。豆乳。ネギトロ。
今日はヘルパーさんをお断りしたので事前に用意しておいたもので済ませた。ケアプランではパートのヘルパーさんになっていたのでお断りしたのだ。今までに何回か来ていただいて感謝はしているが、月に１度くらいしか来ることのないパートのヘルパーさんはやはり要領がわからず逆にこちらが疲れてしまうのだ。
今日は全日本大学駅伝（名古屋ー伊勢路）があったが、雨の中大変なレースになった。優勝は日大！神大は１３位あたりからよくも７位まで健闘したがシード入りはできなかった。

（天気）快晴。２５度超（食事）うどん。豚汁。長芋と高野豆腐。納豆。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
小春日和（インディアンサマー）とはこんな日の陽気を言うのかな？南窓の部屋に座り暑い暑いと言いながらもこの上ない幸せを実感している私だ。この日の光こそ私にとっての神様であり仏様のように感じている。

（天気）快晴。（食事）うどん。豚汁。ほうれん草お浸し。玄米食。ミニトマト。ポテトサラダ。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。
最高の秋晴れだった。昼間は暑いくらいだった。換気扇を久しぶりに掃除してもらったが、ココまで汚れるかというくらい油がべっとりついていた。今日から年末の大掃除スタートだ。

（天気）曇り時々雨。（食事）うどん。豚汁。金平ごぼう。ポテトサラダ。ミニトマト。ほうれん草お浸し。納豆。ニンニク玉。ヨーグルト。りんご。寒天豆乳。レーズンパン。
雨と曇りのせいか朝から冷えて昼になっても温かくはならなかった。でも、我慢できる程度ではありこの調子で徐々に冬へと進んでいってほしい。

（天気）快晴。（食事）うどん。金平ごぼう。ニンニク玉。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ミニトマト。かぼちゃ煮。
昼からの温かな陽射しに楽しませていただいているが、日ごとにその時間が短くなってきているようでチョッピリ寂しい気持ちがしている。菅山かおるファンから、深夜に放送された『世界バレー』を見たかと聞かれた。残念ながら見逃していた。そろそろグラチャンの季節になったことを知らされた。

（天気）快晴。（食事）うどん。金平ごぼう。昆布豆。ミニトマト。寒天豆乳。ヨーグルト。りんご。ニンニク玉。
朝の寒さは日一日と増してきているが、昼からの陽射しは強く暑いくらいだ。ありがたい陽射しで感謝しながらガラス越しに照りつける陽射しで日光浴を味わっている。この年にしてもう老人の日向ぼっこ生活とはチョッと心苦しい感じがする。それで２，３日休んでいた本を読み始めることにしたが、一回休止すると本の中に入るまでに時間がかかるものだ。
ＨＰの更新をして、壁紙をパンジーにして、ＢＧＭをバッハのメヌエットにした。