| 日 | 月 |
火 | 水 |
木 | 金 |
土 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
29 |
30 |
| | | | |
|
|
 |
 |
サソーグラインドスポーツＤｒ．ｓａｔｏ３ |
2009年06月05日 14時59分 |
|
|
|
|
基礎代謝の基準値 |
2009年05月08日 09時48分 |
基礎代謝基準値というのは、体重1kgあたりの基礎代謝量（kcal）の値のことです。男性、女性、年齢別にきまっています。たとえば、男性では、年齢1歳〜2歳は、61.0。3歳〜5歳は、54.8。6歳〜8歳は、44.3。9〜11歳は37.4．12〜14歳は、31.0。そして、15歳〜17歳では27.0。18〜29歳は24.0。30〜49歳は22.3。50歳以上については、21.5というように決まっています。
女性の場合も同じように、年齢1歳〜2歳は59.7。3歳〜5歳は52.2。。6歳〜8歳は、41.9。9〜11歳は34.8。12〜14歳は、29.6。15歳〜17歳では、25.3。18歳〜29歳は23.6。30歳〜49歳は、21.7。50歳以上については20.7。というようにです。例として、40歳で50キロの体重の男性ならば、基礎代謝量は、＜体重×基準値＞ですから、「50×22.3＝1115」となります。
これが、40歳で50キロの体重の女性ならば、「50×21.7＝1085」という数字になります。このように基礎代謝基準値をみてきますと、年齢と性別によって違います。そして、男女とも基礎代謝量というのは、１０代をピークに、年齢とともに少しずつ減り、４０代を過ぎると急激に低下します。
また、基準値の年齢の幅が広いので、計算できるというものの、かなり大ざっぱな数値といえるかもしれません。しかし、標準摂取カロリーというものを考えるときには、この基礎代謝基準値は、必要です。また、ダイエットで、カロリーコントロールを必要とするときには、基準となる数値から、計算した摂取量を目安にします。
・セルライト解消
・下半身ダイエット
・ウエストダイエット|
・リセットダイエット
おすすめ雑学ブログ
・気になる情報ナビ
|
Comment(19) |
TrackBack(0) |
[健康・ダイエット]
|
|
|
|
ローカル線の魅力 |
2009年04月21日 15時45分 |
ローカル線とは、いわゆる小規模な地域内輸送や、地域間輸送の鉄道路線及び道路・航路のことを指します。ローカル線の中には地域の足としての利用だけでなく、観光地の鉄道として知られているものもあり、存在そのものが貴重となっているものも数多くあります。山あいの風光明媚な区間を走る山岳鉄道や、本線ではすでに旧式化され使用されなくなった年代物の車両や、蒸気機関車を走らせている地域もあります。
そこには普段利用している通勤電車では決して味わうことのできない風情と景色があります。北は北海道から南は九州まで各路線のローカル線があり、古びた駅舎、古き良き日本が残る沿線風景…。そんな郷愁誘う魅力がいっぱいのローカル線もたくさん残っています。その中で紹介したいのは北海道のローカル線です。
宗谷本線は旭川、稚内を走る全長２５９.４kmのローカル線で、この宗谷本線こそが、日本最北端路線なのです。そして、もうひとつ紹介するローカル線は、北海道をもっとも誇るローカル線、釧網本線です。網走、東釧路を走る１６６.２kmの釧網本線は、北海道の四季折々の絶景を楽しむことができ、特に冬の風物詩『三白』と呼ばれているタンチョウヅル、オオハクチョウ、流氷、このすべてが、この釧網本線の車窓からすべて鑑賞できるところにあります。また、トロッコ列車『ノロッコ号』で釧網本線をゆっくり渡るのも、北海道の冬の醍醐味なのではないでしょうか。
日本の有名温泉 | 格安宿泊情報 | 国内格安ホテル | 全国温泉巡り |
|
Comment(11) |
TrackBack(0) |
[生活・暮らし]
|
|
|
|
アデノイド手術について |
2008年11月24日 11時52分 |
アデノイド手術をご存知ですか？アデノイドとは咽頭扁桃のことで、通常子供の頃は大きく、大きくなるにつれ、小さくなっていきます。これが病的に肥大化してしまうと、慢性中耳炎などの障害を引き起こすことが考えられます。アデノイドが大きく、障害が出る場合は手術を勧められることもあります。
アデノイド手術は、アデノイド肥大が原因で起こるさまざまな疾患を根本から治療できる方法です。実は現在、アデノイドを小さくする薬は無いのです。手術による合併症発生率は低いですが、のどという部位的に、手術後、嚥下困難が数日間続くというのはよくあるようです。
アデノイド手術は、全身麻酔をした後に、口からアデノイド切除用の特殊な器具を入れ、患部を切除します。ですから、外見的に傷の残るような手術ではありません。切り取った後の傷も、通常出血はわずかで、たいていの場合は自然に止まる程度です。また、手術時間は長くても1時間程度です。
アデノイド手術時の入院日数は、病状や病院にもよりますが、たいていの場合は4〜5日程度です。また、この期間を過ぎれば、入浴や運動も通常通り可能です。術後は傷口が開いてしまわないよう、お粥やプリンなどの柔らかいものを食べるようにしていれば大丈夫です。
おすすめ健康関連サイト
・ジョギングをはじめよう
・インプラントについて
・キシリトールで虫歯予防をしよう
・ワキガ（わきが）の原因と治療法
・舌の病気について
おすすめ雑学ブログ
・いろいろ雑学ブログ
|
[美容・コスメ]
|
|
|
|
クリスマスローズって？ |
2008年11月22日 16時17分 |
クリスマスローズという言葉を耳にしたことがありますか？クリスマスローズとは植物の名前なのです。正確には、クリスマスの頃に咲くノイガーを指し、２〜３月に咲くオリエンタリスは、レンテンローズと呼ばれています。これは、四旬節（レント）の頃に咲くからなのですが、日本ではまとめてクリスマスローズと呼んでいます。
クリスマスローズの花の多くが何故下を向いて咲くのか、その理由は明らかではありませんが、一般的には、冬に花を咲かせるので、雪から花を守るためではないか、と言われています。冬の大地で自生し、積もった雪を持ち上げて開花するなど非常に強い花で、「雪起こし」の別名も持っています。
現在日本で手に入れることができるクリスマスローズは、鮮やかで多くの色の種類があり、花も上を向いています。しかし英国で改良される以前は、地味な花色が多く、その花は下を向いて咲いていました。これらの改良は故ヘレンバラードを中心とする人々の研究と努力によるものです。
ガーデニングの本家英国で、最も愛されている花は、もちろんバラですが、クリスマスローズは、そのバラに次ぐ人気を誇っています。それは、改良による色の多様さや形の美しさもあるでしょうが、やはり冬の、しかもクリスマスシーズンに開花するということや、育てやすい丈夫さが挙げられるでしょう。
おすすめ情報サイト
・2台のパソコンを接続して使おう♪
・ハードディスクドライブのエラーの対処方法
・アバタースタイルでアバターを作ろう
・アコーディオンカーテン
・一人暮らしの住居選び
・転職の目的をハッキリさせよう
おすすめ雑学ブログ
・覚えておこう♪ 雑学ブログ
|
[生活・暮らし]
|
|
|
(C)2004 copyright suk2.tok2.com. All rights reserved.
|
