下半身太り･･･これで悩む女の子の話をよく聞く。

本人は悩んでいても、周りから見たら「その足のどこが！？」と思う子もいるが、とにかくみんな、足痩せというのは重大な関心事らしい。

私自身も例に漏れず、何冊か足痩せ エステの本を買ったこともあるし、体操なんかをやってみたこともあるが、効果のほどはいまだ不明･･･。

最近何かで読んだのは、下半身太りというのは、脂肪というよりむくみの慢性化だというもの。

単純に食べ過ぎとか運動不足という原因ではなくて、食事で塩分を摂り過ぎたり、同じ姿勢でずっといることで血液やリンパ液の流れが滞り、下半身が太く見えるようになってしまうらしい。

耳つぼダイエットに興味があしそうな友達に聞いてみようかな。
耳つぼダイエットでよく街中の看板とかで見かけていたんよね。

そんなのでほんまに痩せるんかいな！って疑問もあったんだけど。
でも耳つぼダイエットを少し調べてみたら健康にもいいみたいなことが書いてあったから。

ダイエットできて健康にも良いってもしかしてこれはいけるんじゃない？って。
自分も少し肉がついているからまずは自分が実験台になってさ。

@耳つぼダイエット

今日は温泉に行ってきました。めっちゃ気持ちよかった。
温泉って血行が良くなるでしょ？

だから血行の悪い私にはぴったりなのです。

温泉に入ったあと足を伸ばして思い切りマッサージしました。リンパマッサージ。

足痩せのために。
こんな血行のいい時にこそ足痩せのためにマッサージしたのさ。

むくみ解消すると自然に足痩せにもなる。
って聞いた事があったから。

何度かダイエットも挑戦したけど足痩せはしなかったもんね。
だからマッサージと運動に限る！血行も良くしてね。

ダイエットをしていると、炭水化物が恋しくなってご飯やパスタを食べたくなりますが、我慢です。

ダイエット中に炭水化物を摂り過ぎると、新陳代謝が悪くなり、やせにくい体質になってしまうからです。

こんなときにおススメなのが豆腐です。
糖尿病の治療を受けている知り合いから聞いた簡単ダイエット法です。

とにかく、ご飯が食べたくなったら豆腐を食べるのです。絹ごしではすぐに食べてしまって満腹感が得られないので、木綿豆腐がいいと思います。

服屋さんとかで、「試着だから汗を付けちゃいけない」と思えば思うほど暑くなるのです。汗を拭いて、服を脱ぎ着してる間に汗をかくから、また汗を拭いて。

店員さんに外から「いかがですか？」なんて声を掛けられたら慌てるもんだから、さらに汗をかく。そんな無限ループに陥ってしまうのです。

外に出て店員さんと話しながら鏡を見て「太ってるなぁ」なんて今更思いません。毎日見てますから。それよりも「あぁ、涼しい！」としみじみ思うのです。

そして服を着替えるために試着室に戻った時「こんなに暑いなら、ダイエットしよ！」と思うのです。