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花粉症の症状をやわらげてくれるお茶とは |
2008年07月13日 18時45分 |
花粉症の方は、毎年、日差しが暖かくなってくるとつらい季節が着だしたと感じますね。
都心部では、早ければ１月頃から春先にかけてが花粉症の人にとって辛い季節です。
この時期花粉症の人は、マスクや眼鏡など花粉症対策グッズで、少しでの花粉症の症状を抑えようと努力していると思います。
花粉症の人にとっては、そのつらい症状を少しでも緩和できるものは本当にありがたいですグッズですが、花粉症に効果がある花粉症対策グッズに甜茶を代表するように花粉症に効果があるお茶で体の中から花粉症対策するのがいいのではないでしょうか。
ただし、甜茶にもいくつか種類があり、花粉症の症状を緩和させてくれる効果があるの甜茶は、アカネ科、ユキノシタ科、ブナ科、バラ科の４種類のうちのバラ科の甜茶。
バラ科の甜茶に含まれるタンニン（ポリフェノール）という成分を含んでいますがその中でも、「「甜葉懸鈎子（かんようけんこうし）」というバラ科のキイチゴ属の物が効果的とされていますので是非一度試してみることをお勧めします。
このように、甜茶を花粉症対策の方法として使用するときにはきちんと成分を確かめて購入するようにしてください。
また、最近では甜茶のほかにも花粉症対策に効果があると言われているお茶がたくさんありますのでご紹介します。
・ウーロン茶
ウーロン茶の中でも「メチル化カテキン」という成分が含まれている物に効果があります。この成分はアレルギーの緩和作用が強力にあると言われています。代表的な物としては「凍頂烏龍茶」という種類のものがあります。
・べにふうき
このお茶の成分にはカテキンの一種である通称メチルカテキンと言われている抗アレルギー成分が入っていて、アレルギー症状にとても有効であると言われています。このお茶は渋味が強いと言う特徴があります。今ではペットボトルのお茶で市販されているのでコンビニなどで手軽に購入することができます。
以上、色々あげてみましたが、どれも即効性が期待できるものではありません。長期的に摂取し、徐々に効果が現れるのを待ちましょう。自分に合うお茶を見つけ花粉症対策ができるようにしましょう。
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花粉症対策 あなたは大丈夫？ |
2008年06月03日 16時38分 |
毎年、花粉のまう時期は、涙や鼻水が止まらなくて
困っているあなた。
花粉症というと、都会病と言われていますよね。
年々花粉の量は増しているみたいで田舎から出てきた人でも
花粉症にかかってしまう人が多くなってきています。
それに最近では、都会だけでなく全国各地で花粉症に悩む人が増えてきています。
できれば花粉症にはなりたくないですものですが、
花粉症はアレルギーと似たようなもので1度かかってしまうと
直すのは非常に難しいもの。
でも、花粉症を治すのは難しくても花粉症の症状を
出きるだけ軽くすることはできるはず。
花粉症を悪化させないためには、まず花粉症によくないもの
というのを把握してみるのがいいと思います。
花粉症によくないものとしてはまず鼻の粘膜を刺激するものを
控えるようにしたほうがいいと思います。
では、鼻の粘膜を刺激するものとはいったいどういうものが
あるのでしょうか？
一番初めに思いつくものとしては「タバコ」です。
タバコは「百害あって一利なし」といわれているように、
花粉症になりかけの花粉で鼻の粘膜が敏感になっているところに
煙で刺激をしてしまって症状を更に悪化させてしまう
原因となってしまう可能性があります。
また、唐辛子やコショウなどの刺激が強い香辛料、
アルコールを多量に摂取しすぎる事も鼻の粘膜を
刺激してしまうので、控えた方がいいと思います。
次に食事に関してですが、花粉症にはカルシウムを
摂取することが良いとされていますが、サプリメントなどで
過剰に摂取する必要はありません。
通常の食事で十分ですのであまり神経質にならないように
してください。
ま た、花粉症にはヒスタミンという成分が含まれている
食べ物は花粉症の症状を悪化させる可能性があるので、
出来れば避けたほうがいいとされていますので注意してください。 ヒスタミンが含まれている食品というのは
ほうれん草やトマト、ナスなどです。
花粉症を悪化させないために、バランスよい食事をとり、
刺激物をあまり取り過ぎないように注意するようにしましょう。
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