ソーシャルワーカー愛井のニュース日記
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■2008年11月14日　 理想的な睡眠時間とはとは
成長期の子どもにとっても睡眠はとても重要で、身長を伸ばすための成長ホルモンの分泌を促進し、骨休めをさせる役割があります。
その分成長ホルモンが分泌され続け、身長を伸ばすことができるかと言ったらそうではありません。
寝て、成長ホルモンが十分に分泌されるよう、特に睡眠を大切にしたい時期です。
話ですが、大人にとっての成長ホルモンは背を伸ばすことより骨のメンテナンスや骨粗しょう症の予防に役立つと言えるでしょう。


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