バスガイド阿唯のニュース日記
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■2008年12月01日　 朝のスケジュールをみると
しその機会を逃してしまうといずれまた直腸性の便秘になりかねません。

朝食をとったあと、すぐに出かけるのは消化のためにもありません。
ここでトイレタイム。
便意が起こらなくても、トイレに入る習慣だけでもつけてみましょう。
トイレタイムを設けるには、バタバタとした朝を過ごしていては難しいでしょう。
朝早く起きる習慣があってこそ、かもしれません。
生活リズムを整えてゆとりのタイムスケジュールで過ごすことが、なによりしれませんね。


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