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■2008年12月01日　 Ｓ状結腸マッサージとは
うち、的に腸に外側から刺激を与えるもので、この一連の動作をトイレに座って行なうと排便しやすくなるでしょう。
Ｓ状結腸の上から両手を揃えて軽く押すと効果的です。
Ｓ状結腸は腰骨の内側あたりにあり、ここは便秘になると便がたまることが多い場所で、仰向けに寝た状態でこの部分を確認すると、便秘気味の時は張っているのがわかると思います。
Ｓ状結腸マッサージは、規則的に続けることでリズムがでてくることでしょう。
マッサージを行なう場合には、始めましょう。


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