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■2008年12月01日　 食事の仕方について
食物繊維さえ摂って便秘は解消されるのかというと、そうでは便秘のタイプによって食べるものや食べ方は異なってきます。
便秘では・・・腸の蠕動運動が弱っているための便秘ですから、腸の動きを活性化させ排泄しやすいことを目指す食事にします。
便秘では・・・便秘と下痢を繰り返すなど腸が過敏になっているので、刺激や負担をかけないような食事内容に心がけます。
目先を少し変えてみることで「これも意外においしい」と新たな発見もあるかもしれませんよ。


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PM 11:36:13 | Comment(14) | TrackBack(0) | [日記]


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